Salada Ecológica

INGREDIENTES:

caiaque + saia para caiaque + remos + colete salva-vidas + boné + capacete + apoio de costas + óculos escuros + protetor solar + repelente + remo de reserva + água potável + celular + capa para celular + gps + máquina fotográfica.

PARA O MOLHO:

um bom preparo físico + natação + manual do canoísta + guia das águas.

Modo de fazer:

Escolha o que você vai usar;

Misture bem todos os ingredientes dentro do caiaque, arrumando-os em camadas, até obter uma salada bem colorida.

Molho:

Junte o bom preparo físico com uma pitada de nado crawl, peito, costas ou borboleta;

Misture as folhas do Manual do Canoísta com o Guia de Praias ou o Guia das Águas e acrescente ao molho;

Prove, e, se necessário, adicione um pouco mais de Mar Morto, Relato de um Náufrago, O Velho e o Mar;

Adicione o molho à salada, salpique segurança a gosto;

Está quase pronta.

Agora, experimente:

Leve o caiaque ao mar (rio, represa ou lago). Vista-o. Se ele ficou uma extensão do seu corpo (cabeça, tronco e casco), então é só navegar…

Um caiaque

singra o mar –

a tarde azul.